空中で体幹トレーニング！

インストラクター
SHIMMA
レッスン日
毎週火曜日 11:45-12:45
毎週土曜日 17:00-18:00
第１・３ 日曜日 12:30-13:30

プロフィール
■　保有資格　■
・4D PRO ® Bungee Fitnessインストラクター
・KOBA式体幹バランス Sライセンス認定トレーナー  他
■　プロフィール　■
2児の子育てをしながら、調剤薬局の事務員として勤務。
出産と事務仕事による、腰痛・肩凝り・頭痛に悩まされ、ヨガや体幹トレーニングなど改善策を探していたなかで、4D PRO／バンジーフィットネスと出会う。
私と同じような悩みをかかえる方に伝えたいと思い、2019年5月にインストラクターの資格を取得。
楽しく出来る体幹トレーニングを日常に取り入れて、尚且つ美しい姿勢を保てるようにサポートしていきます。

体験したことのない筋トレに挑戦できる

参加する前は、体幹がどんな感じで表れるのか、新しいツールを使用することへのワクワクした気持ちでした。
参加してみて、普段行っている体幹トレーニングとはまた異なり、少しのバランスのずれが全体の動きに影響するので、分かりやすかったです。
動きも楽しく、時にはかなりつらい内容もありました（笑）。
楽しみながらちれーニングできて、空中で行うので今まで体験したことのない筋トレに挑戦できるのが良かったです。

本当に楽しいのでストレス発散にもなりました！

何より面白い！普段しない動きなので、すごい楽しいです。
体験したことのない浮遊感を味わえます！楽しいだけじゃなくあらゆる筋肉にすごい効きます。全身の筋肉を使いました。見た目よりハードです（笑）
体幹を鍛えてスリムになれそう。つづけたらくびれ出来そう。肩こりなどの改善も期待できそう。
全身使うので、バランスよく鍛えられそうです。